在怀孕期间需要均衡营养，适量的增强营养，但是又不能暴饮暴食，如果吃太多油腻的食物。会容易导致消化不良的现象引起胀气打嗝，严重的时候还会出现恶心呕吐，平时可以做到少食多餐。因为在怀孕期间，本身就由于受到激素分泌的影响，在早期会出现妊娠反应，在怀孕后期的时候，胃的容量减小，蠕动功能变差，在怀孕期间应该适量的活动，促进胃肠蠕动帮助消化。