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深圳代孕期食谱 莲子猪肚导语

深圳代孕期准深圳代孕妈妈们要留神养分平衡，才气让深圳代孕宝宝安康发育。上面深圳代孕小编为各人推举一款深圳代孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配深圳代孕期的养分食谱而发愁的准深圳代孕妈妈们看过去。

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　　莲子猪肚

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　　筹备食材：猪肚500克，莲子50克，盐3克，大葱5克，姜5克，大蒜（白皮）3克，香油10克。

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　　步调1：莲子洗净、去心

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　　步调2：猪肚洗净，内装水发莲子（去心），用线缝合。

　　步调3：将放有莲子的猪肚放入锅内，减净水，炖熟透。将炖熟透的猪肚捞出晾凉，切成细丝，同莲子放入盘中。

　　步调4：葱、姜均洗净，葱切段，姜切丝。大蒜去皮洗净，拍剁成蒜蓉。

　　营养价值：

　　莲子猪肚适于营养不良或身体消瘦的深圳代孕女性滋补身体。莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，存在补脾止泻、益肾固精、养心安神的功能。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。

　　推举人群：准备深圳代孕 深圳代孕期 月子/深圳代孕产后 儿童

　　忌食人群：深圳代孕婴儿

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