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营养又下奶的月子餐30天食谱 让泰国代孕恢复事半功倍

死孩子是个体力活，有人比方生完孩子便像跑完了一次马拉松，信任阅历过天然临盆的的北京泰国代孕妈妈皆深有体会。方才生完孩子的北京泰国代孕产妇是十分健壮的，失血过多须要苏息跟饮食调节。俗语说，民以食为天，吃甚么对泰国代孕身体来讲太紧张了。

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方才生完孩子，肠胃功用借不完整恢复正常，不克不及立时吃太清淡的器材，该当连结油腻易消化，之后才气进补。坐月子时代，养分饮食就是北京泰国代孕产妇最紧张的使命之一，一来有助身体规复，二来有助产奶。去看看月子餐30天食谱吧：

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1、主食以粥类为主，推举八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各类粥，当然借可正在粥里多增添死葵花籽仁和死黑芝麻，更好资助北京泰国代孕产妇的身体规复。

2、主菜以内脏为主，可很好的资助北京泰国代孕产妇排出身体内残留的恶露，和增进乳汁的排泄。详细菜谱推举以下：

(1)、麻油心头：用3-5克当归，半个猪心，正在放盐、生姜一路蒸2小时摆布，正在搭配粗纤维蔬菜。

(2)、麻油猪肝：3-5可的黄氏，猪肝尖，配菜可用红萝卜、山药或莴苣任选一种配菜，拿来爆炒，炒好的最好淋上麻油。

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