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怀孕\催奶月子粥有哪些1

鹌鹑粥

资料：鹌鹑一只，粳米100克。

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做法：

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1、鹌鹑来毛及内脏，洗净切成小块入锅。

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2、加水适量煮到肉生，再参加洗洁净的粳米，用大火烧开后改用小火，始终煮到肉生粥成。

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鲢鱼小米粥

资料：活鲢鱼一条，丝瓜仁10克，小米100克

辅料：葱花、姜片、香油、味精、盐各适量。

做法：

1、将鱼来磷、腮及内脏，洗净，来刺，切成片，放入盆中。加葱、姜、香油、盐搅拌，腌制半晌;小米淘洗洁净，丝瓜仁洗净。

2、锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量净水煮粥。等粥将近生的时间，参加鱼片再煮半晌，鱼熟后参加味精便可。

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甜糯米粥

资料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。

做法：

1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟摆布。

2、熄火，参加红糖搅拌后放入保鲜盒中。

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莴笋猪肉粥

资料：莴笋30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，盐2克，酱油3克，香油10克。

做法：

1、莴笋去杂，用净水洗净，切成细丝，粳米淘洗洁净。

2、猪肉洗净，切成终，放入碗内，减少量酱油，盐腌10-15分钟。

3、锅置火上，减适量净水，放入粳米煮沸，参加莴笋丝、猪肉终、改文火煮至米烂汁粘时，放入盐、味精、香油搅拌，稍煮半晌便可食用。

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