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怀孕\按摩法可缓解女性乳房下垂

　　“乳房下垂普通源于两种缘故原由。”协和医院乳腺外科茅枫博士道，一是韧带败坏，二是重量过大。是以茅枫认为，乳房下垂，日常平凡的保健很紧张，从少女时期便得做足作业，以至从乳房起头发育时便该对它倍加庇护。

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　　防备乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最须要庇护的处所之一，万万不要让它堕入危险之中。

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　　取舍适合的胸衣。亵服的巨细要依据胸形而定。齐罩杯的可能周全围困乳房，它可以将分散或败坏的乳房收紧，得当胸部饱满的女性;半罩杯可以间接承托乳房的下半部门，得当胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中央推挤，使双乳饱满，得当胸部外扩或扁平的女性。另外，中国西医科学院从属广安门病院皮肤科副主任医师宋坪提示，磨炼时要脱上运动型亵服。“不然，胸部会身不由己天大幅度摆动，使弹性纤维组织遭到永久性损伤。

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　　留神就寝姿式。不要养成趴着睡觉的习气，如许简单挤压乳房，招致下垂。

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　　多吃高蛋白食品。宋坪指出，脂肪跟胶原蛋白是乳房的次要组成部分。用饭时要保障下蛋白质食品的 入，去供应胸部充足的养分，和保持均衡的激素水平，能让胸部丰满坚硬。

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　　制止用热水安慰乳房，更不要正在热水中长时间浸泡。水太热会烫来皮肤概况的角质层，使乳房的软组织愈来愈败坏。洗澡时的水温以37 氏度为好;不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。

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