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陈乳粥利于怀孕食谱
念有好“孕”的未准爸妈们,你们晓得吗?本来食品也可以助孕呢!上面这款陈乳粥就是推举率很下,做起来又非常便利的一种助孕食谱。
食谱质料
主料:稻米200克
辅料:腊肉(烟肉)50克青椒50克洋葱(白皮)20克
调料:奶油20克盐3克胡椒粉3克植物油20克
制作方法
1.大米淘洗洁净加水煮成粥;
2. 洋葱来皮切成薄片;
3. 培根切小块;
4. 青椒洗净,去蒂和籽,切成环状;
5. 锅中倒入少许的油,放入培根用油略煎掏出,再把青椒翻炒几下盛出;
6. 用奶油把洋葱炒至通明,再参加白粥跟高汤5毫升,用小火煮开;
7. 最初,放入盐、胡椒粉调味,衰正在碗中,放上培根跟青椒便可以了。
适用人群
筹备怀孕的男女
安康提醒
稻米:唐•孟诜:“粳米不成同马肉食,发瘤徐。不成跟苍耳食,使人卒肉痛。”
浑•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
(实习编纂:徐永乐)