深圳代生孩子固然是件快乐又幸福的事，然而对于深圳代生孩子妈妈咪来说也是件甜蜜的负担，不仅要补充许多营养品，还要注意肥胖问题，甚至有深圳代生孩子妈妈咪深信网路传言：「深圳代生孩子后期因宝宝需要成长，所以吃甚么都不用担心胖到自己」，于是拼命吃的结果就是生产后难以回复产前身形，严重的则可能影响健康。到底深圳代生孩子要怎么吃才能养胎不养胖呢？以下几个简单的问答可以解开你的疑惑喔！

Q1深圳代生孩子增加多少体重才是合理范围呢？

一般来说深圳代怀孩子期间可增加的幅度在10kg-15kg，不过还是得依据孕妇本身的BMI来做考量，原先BMI越低的孕妇，可增重范围越广，反之则越窄。

Q2每日摄取多少热量最合适？

光是吃营养品就已经很麻烦了，难道热量也要精算吗？其实规则并没有你想像得多！自第一深圳代怀孩子期间起，孕妇其实照着原本吃的餐点，另外再增加些蔬菜及蛋白质，便可稳定体重。自第二深圳代怀孩子期间起，因胎儿发育快，每日则须多增加300大卡的热量，来保持良好的营养来源提供给宝宝，不过最重要的还是须依孕妇的年龄、健康状况、体重以及活动量来做调整。

Q3 深圳代生孩子不吃碳水化合物就可以控制体重？

近年来流行生酮饮食，许多爱漂亮的妈咪担心自己深圳代生孩子过重，于是想进行生酮饮食，然而，生酮饮食的限制过多，容易导致营养不均，尤其深圳代生孩子的妈咪需补充许多营养素，因此，普遍来说，生酮饮食并不适合孕妇，若是担心体重过重问题，可降低精緻澱粉的摄取，以原生食物来摄取澱粉，例如：地瓜、玉米、无榖杂粮等，都是不错的选择。

深圳代生孩子自然是份甜蜜的负担，不过也无须过于担心，基本上减少精緻澱粉、加工食品；多摄取优质蛋白质、蔬菜及原生食物便可，让深圳代生孩子变得轻松又安心！