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女性经期能吃薏米吗

女性朋友在经期的时候需要多注意自己的饮食，否则的话，很容易加重经期不适症状。有些女性朋友体内的湿气较重，所以有经常吃薏米的习惯，因为吃薏米能去湿。那么，女性经期能吃薏米吗？哪些食物是不能在经期食用的呢？

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1、薏米

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月经期是不建议吃薏米的。月经期间不宜 入过多的寒性食物，因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。如果一定要吃的话，最好适当吃些温性的食物调和其药性。

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2、螃蟹

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螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更要忌吃螃蟹。

3、牛奶

牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源，这些食物会破坏人体对镁的吸收，引起痛经。

4、巧克力

巧克力等高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重月经期间的不舒服感。

5、绿茶

绿茶含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒等不良情绪。

6、过咸食物

女子在经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

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女性经期能吃薏米吗？从上面的介绍中我们可以得知，一般是不建议女性朋友在经期食用薏米的，如果实在要吃的话，最好和一些温性的食物一起吃，可以中和薏米的药性。另外，还为大家介绍了五种不适合在经期吃的食物，女性朋友一定要尽量避免。

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