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气血虚月经不调吃啥

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气血虚是良多女性皆有的环境，由于女性每一个月皆会散失一部分血液，而女性气血虚时平常会呈现脸色苍白的症状，还会呈现月经不调的症状，是以气血虚的女性该当多吃些补气血的食品，那么，气血虚月经不调吃啥？

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1、红枣：气血虚月经不调的女性可以吃点红枣，由于红枣能补气补血，无论是生吃仍是用了煮粥，皆能起到补气血的作用，是以正在月经来潮前一周女性便该当天天吃5颗红枣，如许便能更好的补血。

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2、南瓜：气血虚月经不调时可以吃点南瓜，由于南瓜中不只含有优良的氨基酸跟钙，借含有钴、铁的等物资，而钴有助于血液中的红血球畸形的事情，而铁可能防备血虚，起到补血的作用。

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3、胡萝卜：气血虚的女性可以吃点胡萝卜，天天喝一次胡萝卜汤，不只能增补养分，借能补血补气。

4、猪肝：猪肝不只存在补血的后果，并且借能有利于经血完整排出洁净，是以气血缺乏的女性该当多吃些猪肝。

5、红豆：红豆不只能补血，并且很有养分，是以气血欠好月经不调的女性该当适量的吃面红豆粥。

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