首先应当在分娩前及时全面的了解分娩过程，对分娩有一个科学全面的认识。调整好心态，不要紧张，全身放松。当宫缩引起阵痛到分娩至少还有数个小时的时间，切不可过分紧张而造成产妇全身用力，导致体能过度消耗，而引起第二产程时无力生产。

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处理：胸式呼吸

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适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。

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动作要领：

仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸。

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轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等

每分钟呼吸15次左右。

随着第二产程的临近，宫缩越来越频繁、强烈，甚至疼痛难忍，有的产妇习惯用咬牙憋气的方法来减轻疼痛。为了从保障胎儿必须的供养考虑，这样憋气是不利于胎儿的，甚至可能会危及胎儿生命。因当宫缩疼痛剧烈时，要尽量全身放松，进行缓慢的深呼吸来缓解疼痛。

处理：腹式呼吸

适用于子宫收缩较强时。

动作要领：

仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立。

深吸气，使腹部鼓起。

吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来。

每分钟进行15次左右。

因为分娩需要消耗很大的体力，代孕妇在宫缩疼痛不适很强烈的时候应当多吃些热量高的食物，及时补充营养。此外，由于在生产过程中会出大量的汗，容易造成体液流失，因此还需要补足水分。

处理：松弛法

适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，这可以消除疲劳，镇定情绪，保持体力。

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