怀孕期间扭伤了腰部的情况后，应严格的卧平板床休息，一般不可以采用药物来帮助缓解，可以配合着给局部进行热敷或是轻微自我按摩等一些治疗措施，这样对胎儿的生长发育影响不大，在进行治疗期间一定要注意疼痛部位的保暖，注意休息，不要进行一些剧烈运动，也不要过早的下床活动等情况。一般经过了严格的卧床休息，或者是配合局部热敷一周左右之后就能得到很好的缓解，所以最好不要心急。