了解胎动

胎动包括胎儿在子宫内所有的活动，是宝宝存在生命迹象的表现。多项调查显示胎动减少发生死胎的风险增加 4 倍，所以胎动异常是提示宝宝有危险的关键信号，了解胎动、会数胎动就是咱们孕妈咪的首要任务了。

科学调查显示，宝宝在孕7-9周就开始尝试悄悄的动动自己的小身体，孕4、5个月时，通过B超观察，我们会发现胎宝宝在子宫里做出各种小动作，比如“玩脐带”“吞羊水”“打哈欠”，由于他们还很小，力量不足，敏感点的妈妈有时会觉得好像肚子里有水在涌动。

到了28周，自发活动次数明显增多，母子连心的妈咪们已经可以明确的感觉到了。宝宝很聪明，开始自己安排作息时间，比如睡觉、运动和发呆。。。宝宝睡觉时与成人一样，安静下来胎动会停止，但“睡眠”周期比成人要短很多，通常持续20 ～ 40分钟，再爱睡的宝贝儿“睡眠”期也很少超过 90分钟。

随着宝宝长大，他们的能力更强了，妊娠 32 周，开始尝试挑战各种高难度的动作，比如花滑的反直立旋转、转体1800，双胎宝宝兴许还能来段双人自由滑。。。。

这么高难度的动作，偶尔做做还行，频繁这么挑战还是有风险的，比如容易造成脐带缠绕、脐带扭转、胎膜早破、早产等等。有研究提出，胎动突然增多也与死胎发生相关。胎动突然频繁、强烈，特别是随之出现的胎动减少或消失是急性胎儿宫内缺氧的表现。

少了也不行多了也不行，胎动到底咋数是标准嘞？

从28周开始每日早、中、晚固定的时间各测胎动 1 小时，将胎动数相加乘以 4 即得 12 小时的胎动数。

正常：胎动数＞30 次/12 小时

异常：＜20 次/12 小时

若＜10 次 /12 小时提示胎儿可能存在缺氧需尽快就医。

连着垒了三个小时的长城，输的恼火，没顾上数胎动咋整？

赶快站起来走走换换手气吧，宝宝也急需换个姿势透透气了。此时可以按每小时监测，临床警戒值为＜3次/小时。前面说了，每个宝儿都有自己的作息，碰巧遇到小家伙睡觉的时间，可能1小时就数了个寂寞，别气馁，继续往后数1个小时，若仍＜3 次/小时需及时就诊。

一孕傻三年，早上吃的啥下午抠破脑壳都想不起来了，“一天三次”总是到睡觉时才想起没数齐怎么办？

备用方案：胎动相对计数。就是回顾近段时间的每日胎动状态，与今日的状态比较，若今日较之前减少＞50%建议就诊。

胎动是一种主观感觉，受多种因素影响，如情绪、肥胖、胎盘位置、羊水量等，个体感觉差异比较大，所以咱们孕麻麻在安静环境下注意记录胎动往往能识别的更准确。总之，监测胎动对于早期识别宝宝的求救信号有重要作用。

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