晚上睡觉很难入睡是什么原因

晚上睡觉很难入睡的原因主要有生物钟紊乱、情绪异常、环境因素、精神疾病、躯体不适、药物副作用等等。常见的治疗方式有日常护理、药物治疗等等。

1.生物钟紊乱。生物钟紊乱是导致此症状的常见原因之一。若咨询者平时作息时间并无规律，经常在白天长时间睡觉，则晚上就难以入睡。对此需要改善个人作息时间，养成早睡早起的习惯，白天尽量少睡觉，慢慢就可以调理好的。

2.情绪异常。若咨询者长期存在一些异常情绪，比如过度兴奋、紧张、焦虑、恐惧等等都有可能会影响到睡眠，就容易出现上述症状。对此可以在日常生活中注意调节个人情绪，咨询者需要根据自己的情况来选择合适的方式来放松心情，比如冥想、运动、旅游、看影视作品等等，尽量保证睡眠时心情处于较为平和的状态。

3.环境因素。环境因素也是此症状的诱因之一，比如室内闷热或者过于寒冷、噪音过大、光线过强等等都有可能会导致晚上睡觉时难以入睡。对此需要改善睡眠环境，注意控制室内温度，保持安静、黑暗的环境都有利于入睡。

4.精神疾病。若咨询者存在精神疾病，也可能会出现此症状的，比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等等。对此需要去医院就诊，根据个人病情的严重程度来制定用药方案，一般需要给予药物治疗的。比如焦虑症可以使用苯巴比妥、地西泮等药物来改善病情；抑郁症可以使用阿米替林、舍曲林等药物来治疗；神经衰弱可以使用谷维素片、乌灵胶囊等药物来治疗，需要遵循医嘱处理。

5.躯体不适。若咨询者存在一些疾病导致躯体不适，比如身体疼痛、瘙痒、呕吐、频繁腹泻、发热、呼吸困难等等，都会导致晚上睡觉很难入睡的症状。对此需要检查明确病因，然后针对病因治疗，等躯体不适的症状消失后，就可以顺利入睡的。

6.药物副作用。若咨询者正在使用某些药物也有可能会因为药物副作用而出现上述症状的，比如平喘药、降压药物、抗精神类药物、利尿剂等等。对此需要去医院在专科医生的指导下，结合个人病情来判断是否需要更改用药方案。

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