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女性朋友在怀孕以后，为了可以让肚子里的小宝宝有充足的营养，平常会制定特别孕期食谱，注意不但会缓解一起孕妇的妊娠反应，还能为胎儿提供所需的营养，孕妇也不必大吃大喝。那么怀孕3月贫血没事吧？这种情况下要怎么补血？

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女性在怀上宝宝之后，新陈代谢的速度和自己的体温都会比普通人高，所以孕妇身体里的水分非常容易减少，而且肚子里宝宝需要的羊水也要孕妇通过平时的饮水来补充，因此孕妇需要经常喝 ……

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孕妇贫血可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的，所以贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产，或者孩子发育迟缓。

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1、鲤鱼补血汤

原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

制作方法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

健康提示：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

2、黑豆乌鸡汤

原料：黑豆150克、乌鸡一只、红枣10颗、盐三克、姜五克。

制作方法：黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。将处理好的乌鸡洗净备用。将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。改用中火继续煲约3小时。加入适量盐，即可。

以上是对怀孕3月贫血没事吧这个问题的解答，这个要看孕妇有没有头晕眼花，或者有没有晕倒过，若有这种情况的话，就要到医院及时就诊了，听医生的话来补血。还可以通过文中提到的方法，鲫鱼或者是乌鸡汤，来进行食疗的补血方式。

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鉴于对生命的尊重，一般情况下在备孕的前三个月都是要戒烟戒酒的。这样精子和卵子的质量会比较好，更利于受精卵的着床和发育，提高受孕的概率。而有的时候在没有做好准备的情况下 ……

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