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孕中期需要补钙片和dha吗

在女性的整个孕期，需要不同类型的营养，来满足自己身体，和胎儿生长发育的需要，而且，进食食物的类型还不能影响到胎儿的发育，营养的全面和充足，会直接影响到胎儿发育的顺利和分娩的顺利，所以，孕期女性需要懂得，在不同的怀孕阶段需要有针对性的进行营养补充，那么，孕中期需要补钙片和dha吗？

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孕中期需要补钙片和dha吗

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1、DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，学名叫“二十二碳六烯酸”。是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，同时还具有促进胎儿大脑发育的作用。因此，孕妇和乳母 入充足的DHA对胎儿的大脑和视神经发育都非常重要。

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2、孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，这个时候 入充足的钙含量，可以促进宝宝们的身体发育，这个阶段的孕期女性可以尽量多 入含钙量丰富的食物。

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1、怀孕阶段是宝宝生长发育最快的时期，适当的补充钙剂是很有必要的，同时服用DHA也没有问题，DHA和钙能同吃但应该隔开半小时分别服用为好。因为鱼油本身就是有补钙的作用的，服用DHA的时候可以服用一些钙片，如果日常饮食中不能补充充足的钙，只好通过服用钙片来补钙了。

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2、如果钙片和DHA一起吃，应该在临睡前吃比较好。饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘。其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。

在整个孕期期间，女性都需要根据胎儿的不同生长发育阶段，来进行营养的补充，因为不同孕期阶段胎儿对营养成分的需求是不同的，所以，如果有针对性的补充，可以促进胎儿在生长阶段的补充。补充营养成分最好是通过含量丰富的食物，这样可以保证营养 入的更全面。

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