女性必吃的10种暖宫食品清单多吃可以散寒缓解痛经！

女性必吃的10种暖宫食物清单，多吃可以驱寒缓解痛经！外貌对女性来说很重要，子宫也是。所以，女性不仅要照顾好自己的外表，还要照顾好自己的子宫。只有这样，他们才能更好地生育，让子宫更健康。所以普通女性可以多吃一些温热的宫保食品。那么，女人吃什么食物可以暖宫呢？

在日常生活中，女性可以用艾灸煮鸡蛋来温暖子宫，因为子宫内的寒气对女性的健康和经期影响很大，容易导致痛经等症状。治疗效果更好，还可以做艾灸疗法。平时吃温热的食物，特别注意腹部保暖，不要洗冷水澡，尽量少吃海鲜。

女人一定要吃10种暖宫食物。

月经寒凉的人通常手脚冰凉，腰酸背痛，痛经，月经量少，颜色暗。在严重的情况下，它们可能会导致不育。在日常饮食中，可以吃以下10种食物来暖宫:

白萝卜:白萝卜不仅含水量高，还含有维生素C和矿物质，可以防癌。所以为了预防子宫癌，更好的保护子宫，可以吃白萝卜暖宫；

蒸鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质很高，还有丰富的微量元素。经常食用它们，不仅可以帮助人体及时补充大量蛋白质，还有助于维护子宫的健康，在平衡营养的同时改善虚寒子宫的症状；

杏仁:杏仁是坚果，富含蛋白质、维生素等对子宫有益的营养物质。经常吃坚果不仅可以益智健脑，还可以修复子宫的创伤，起到很好的保护子宫的作用。

红枣:红枣含铁，可预防贫血，改善因贫血引起的面色晦暗，对调理气虚有很大帮助。同时，多吃红枣还可以保护子宫，帮助子宫排毒；

当归:宫寒的女性可以吃，回来调理。当归不仅有补血的作用，还有调经止痛的作用。所以当归对宫寒的女性非常有益。女性朋友可以每天用当归泡点茶，或者炖鸡；

阿胶:阿胶有很多好处。既能改善贫血，又能暖宫，所以宫寒的女性可以生吃一些阿胶或者做成粥喝；

桂圆:是一种温热的食物。孕妇和胎儿要少吃。宫寒的女性可以吃一些。因为桂圆含铁量高，可以缓解贫血，还可能起到暖宫的作用。所以宫寒的女性可以用桂圆做汤和粥；

桑葚干:想暖宫，可以吃点桑葚干。桑葚干不仅有补血的功效，还有美容的功效。可以用桑葚干煮粥，每天吃一碗，对女性有好处，但孕妇不宜吃；

虾:很多人认为虾是凉的。其实虾的功效在于补肾壮阳，补虚催乳。海虾和河虾含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中蛋白质的含量比较高。虾性温味甘，能补肾壮阳。适用于精神萎靡、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经量多、哺乳期。

鱼:女性排卵前后白带越来越透明。这种白带说明此时有利于怀孕，但有的女性白带不透明或浑浊，不利于怀孕。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友会有很大帮助。

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