掉头发后的饮食调理很重要？

掉头发后的饮食调理很重要?掉头发和饮食有着密切的关系。而仔细追究脱发的原因好像有找不出来具体的原因。韩国整形专家指出：有关研究发现，滋润的头发与饮食中的微量元素有着非常密切的关系。通过日常饮食调理可以有效的改善脱发的现象。掉头发后的饮食调理很重要?

　　脱发的病因

　　掉头发后的饮食调理很重要?遗传：如果父母本身有脱发的疾患，其子女就可能有三成半的机会患上遗传疾病，而且也可能会出现隔代遗传。

　　女性更年期：女性年届更年之时，各种器官都有开始衰退的现象，加上收经的关系，雌激素逐渐减少，脱发现象也逐渐出现。

　　饮食营养不良：现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况;加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发问题。

　　精神压力：烦心、紧张、情绪不稳、失眠等因素，都会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而容易阻塞毛囊，影响血液循环及头发的营养吸收。

　　生活习惯：经常束辫子，特别是束得过紧的话，也可能会影响头部血液循环而加速脱发。

　　掉头发后的饮食调理很重要?饮食调理可改善发质

　　掉头发后的饮食调理很重要?多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。

　　多吃含微量元素的食物

　　掉头发后的饮食调理很重要?微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物，如猪肝等。

　　多吃含维生素类食物

　　掉头发后的饮食调理很重要?头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

　　温馨提示广大求美者：以上就是关于“掉头发后的饮食调理很重要?”的阐述，在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

标签：